问：体质湿热，肝火旺和虚，应该怎么调理？

答：晚上要注意喝一些汤，多补一些，可以帮助你睡觉，增强体质。白天因为要消耗的，补不了的。晚上睡觉之前吃一点东西真的可以补进去，白天都消耗掉了，出汗、排泄。所以减肥主要是晚上少吃。

卢台长开示解答来信疑惑（三百一十二）